冥想方法，成千上万
举其大者，主要两种系统，调身和修心
而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
冥想方法，成千上万
致命招惹：冷战后沈总靠撒娇求和沈嘉礼顾明鸢：第479章 余生，请多多指教 发表于 2022-08-05 18:21:06举其大者，主要两种系统，调身和修心
不为谁而写的书：第155章 憔悴 发表于 2022-07-01 04:36:09而数息法主要属于后者，主修心，蕴气养神，经由心的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和
走阴夜话之打更人：第一千二百零九章 劝诱和警告 发表于 2023-09-04 09:26:15林垚盘腿坐在床上，眼眸低垂，身体放松，左手搭在右手掌心里，跟着蓝皮书里描述的过程一步步做
人在碧蓝，咸鱼指挥官：第三百一十二章 沉睡多年的灵魂 发表于 2022-05-31 21:02:07舌尖微顶上腭，将注意力集中在呼吸上，然后气沉丹田
我没有退役，只是没人要：第二百一十章 终末【完结】 发表于 2022-09-09 18:31:00